Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens je rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een aangaande een grootste baten over een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht over je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben over lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continu in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons over een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk het een stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan barkruk velvet zijn wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn voor iemand anders. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook mits jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal om te onthouden het sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.